가든오브라이프 핏 유기농끝판왕 단백질 파우더후기

이번에 다이어트를 또 한차례 했는데 (내인생 다이어트 시즌27 정도 되는듯) 한 7키로 정도 감량을 했다. 운동과 식단을 같이 하느라 단백질 보충제도 알아보다가 결국 제일 좋은 가든오브라이프 핏(Garden of Life Fit)으로 선택ㅋㅋ

가든오브라이프 브랜드 모든 제품이 그렇듯이 이것도 유기농에 비건 인증까지 받은 제품이다. 뭐 가오라의 브랜드 파워야 임산부 영양제 알아보면서 진작부터 알고있었기도 하다.

타의 추종을 불허하는 프리미엄급 원료와 성분, 근육합성을 위한 아미노산과 소화/장건강까지 챙기는 유산균, 식이섬유, 그리고 식욕억제 포만감 확보를 위한 설계까지… 실제로 두달가량 체중감소 효과를 누리며 먹어본 다이어트 후기를 정리해봤다.

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가오라핏 프로틴 파우더 압도적인 성분

가든오브라이프 핏은 일반 단백질 파우더와는 접근 방식부터 다르다. USDA 유기농 인증은 기본이고, NSF 스포츠 인증까지 받았다.

용량은 한통에 890g인데, 한 스쿱(약 44.5g)에 단백질이 28g 들어있고, 당은 1g 미만 사실상 제로슈거이다.

포장 겉면을 보면 기본 영양소와 비타민, 우측에는 아미노산 함유량이 들어있다. 운동러에게 단순히 프로틴을 넘어 균형적인 영양을 저칼로리로 공급하면서 근육합성 도움주는 아미노산들까지 다갖췄다

눈에 띄는 부분은 원료 구성이다. 일반 유청이나 콩 단백질 대신 발아 현미, 퀴노아, 병아리콩, 렌틸콩 같은 식물성 원료를 발아시켜서 만든다. 여기에 소화 효소 4가지와 프로바이오틱스 15억 CFU까지 함유 ㄷㄷㄷ

체중 감량용 제품답게 지방 함량도 낮고, 식이섬유는 9g이나 들어있다. 포만감 유지하면서 칼로리는 170kcal에 불과하다.

이렇게 성분표만 봐도 겉에 써있는 <BURNS FAT> 지방 태워서 다이어트 도와준다는 컨셉에 딱 맞아 보인다.

오리지널도 미숫가루 맛 같고 괜찮은데?

온라인 후기중에 호불호가 좀 있어서 살짝 걱정했는데, 결론부터 말하면 나는 매우 만족이다.

곡물 특유의 텁텁한 맛에 거부감 느낀다는 얘기들이 있는데 한국인이라면 미숫가루도 익숙하잖아? 살짝 고소한 , 달지않은 미숫가루 같은거 마시는 거랑 비슷했다.

인공적인 뒷맛 느껴진다는 의견도 있었는데 그것도 나는 글쎄…??사실 뭐 시중에 파는 단백질 드링크 뭘 먹어도 당연히 일반 음료랑은 살짝 다른 프로틴 특유의 맛이 있지 않나? 거의 안느껴지는 수준

오히려 그렇게 인공맛으로 딸기향 같은거 넣어놓은 것보다 이 가오라 로우오가닉 핏 오리지널맛이 더 나은듯 나는 (original flavor로 용기있게 구매 ㅎㅎ)

그리고 잘 안섞이고 통 바닥에 들러붙는 문제, 이거는 사실 모든 프로틴 파우더의 공통적인 부분이기도 한데 이렇게 하면 남는 거 없이 깔끔하게 섞였다.

냉수를 사용하지 말고 일단 정수+온수로 뜨겁게 좀 담아서 살살 흔들어준다. 그다음 정수로 80% 정도 물을 채운뒤 뚜껑을 꽉 닫고 통을 거꾸로 들어서 마구 흔들어주면 위 이미지에 보는 바와 같이 남는 거 없이 깔끔하게 섞인 모습이다. 단 거품은 좀 발생하는데 먹는데는 차이없었다.

과민성 대장증후군 가스 괜찮을까?

이 부분이 가장 궁금했다. 프로바이오틱스랑 소화효소가 들어있다고 해서 기대했다.

가끔 복부 팽만감이 느껴지는거 같기도 한데 대체로는 매우 편안한 배 상태였다. 발아 곡물 혼합 원료라서 유청이나 우유기반으로 유래된 성분의 프로틴 드링크나 단백질 파우더들 보다는 훨씬 속이 편하다.

그리고 과민성 대장증후군은 사실 이거 먹는다고 심해질 이유는 딱히 없고, 공복 올리브유 섭취 습관을 들여주면 크게 개선되었다. 커피 빵 과자 이런거 끊고 말이다.

개인차가 있겠지만 혹시나 잘 안받고 꾸루룩 가스가 생긴다면 처음엔 반 스쿱부터 시작하는 게 좋겠다. (사실 프로틴 파우더가 먹고 설사할 정도로 본인에게 안 맞는다면 그냥 그 제품은 바로 제끼고 다른걸 알아보는게 올바른 방향이긴 하다)

맛보다는 오히려 한가지 단점? 이라고 할만한 부분은 저 동봉된 스쿱으로 퍼서 통에 담기가 좀 불편하다는 점이다 ㅋㅋㅋㅋ 할때마다 옆에 툭 부딪혀서 바닥에 하루 투하되는 경우가 생김 ;;;ㅠ

그래서 아예 다른 일회용 플라스틱 스푼을 이용해서 퍼담으니 오히려 편하고 흘릴일도 없이 좋았다. 가오라는 아예 이런 스푼을 넣어서 주는 것이 어떨지??

가든오브라이프 프로틴 파우더 가성비

다만 최고의 성분으로 만든 최고의 제품이기 때문에 역시 가격이 만만치 않다. 아이허브 기준으로 454g에 3만 원대 후반이다. 한 스쿱이 46g이니까 약 10회 정도 쓸 수 있다. 하루 한 번 먹으면 열흘치다.

물론 프로틴 파우더 중에서는 비싼 편이라고 해도, 시중의 단백질 드링크제에 비하면 싼거다. 편의점에서 드링크제 하나에 3천원하는거 사먹는게 제일 돈 많이 나가는 선택이다.

비슷한 비건 단백질 파우더 대비 20~30% 정도 비싸다. 마이프로틴 같은 브랜드는 1kg에 4만 원대인데, 핏은 거의 두 배 가격이다.

그래도 유기농 끝판왕 제품이기 때문에 원료 품질 생각하면 이해는 간다. 근데 용기가 실제 내용물보다 훨씬 커서 처음 열었을 땐 좀 황당 ㅋㅋㅋㅋㅋ 통을 왜케 크게 만들어논겨

정말 꾸준하게 섭취량도 많아서 가성비를 신경쓸 수 밖에 없다 라고 한다면 마이프로틴의 비건라인도 알아보는 것을 추천

가오라핏 두달 먹어본 후기

말했다시피 가든오브라이프 프로틴 파우더 중에서도 이 핏 제품은 특히 satisfies hunger / fights cravings 즉 식욕억제와 포만감을 고려해서 설계되었다.

다이어트 한다고 먹는 제품들 보면 일단 식욕을 억누르는게 많잖아. 빨간통 파란통 다이어트도 그렇고 비만치료제로 투여하는 부작용 조심해야 하는 위고비 같은거도 그렇듯이.

확실히 식전 30분~한시간 전 정도에 마셔주면 식사량을 조절하는데 매우 큰 도움이 되고, 운동후에 마셔주면 허기져서 입터질 위험을 방지해준다.

이런 사람에게 추천

• 유기농 비건 유래 좋은 원료 선호
• 근력운동도 병행하느라 단백질도 챙기고 싶다
• 식욕억제 포만감 필요한데 약은 싫다
• 장 민감해서 소화편한 프로핀파우더 찾는사람

처음 구매한다면 작은 용량으로 먼저 테스트해보길 권한다. 맛의 호불호가 있을수도 있고, 또 제품마다 나한테 안맞아서 소화 안되고 배탈나는 경우도 간혹 있으니까. 프로틴파우더 고를때는 처음에 조심스럽게 접근하면서 내몸에 맞는걸 찾는게 중요하다.

건강함까지 갖춘 가든오브라이프 프로틴 파우더로 운동후 단백질 보충도 하면서 또 식욕억제 도움받아서 체중감량 다이어트 효과까지 일석이조로 누리는 중이다.