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영통 인바디 재는곳 수원체육문화센터 (유료 3천원)

영통 인바디 재고싶을 때 원래 영통구보건소에서 무료로 인바디 검사를 받을 수 있는데 코로나 때문에 무기한 연기중이다. 혹시 무료 인바디 측정을 이제는 할 수 있나 싶어서 전화문의를 해보았는데, 아직도 안되고 하고 싶으면 맞은편 수원체육문화센터에서 유료 인바디 검사를 할 수 있다고 해서 그리로 방문했다.

수원체육문화센터 위치

영통 인바디 재는곳 수원체육문화센터

수영장도 있고 헬스장 발레실 등등 여러가지가 갖춰진 수원체육문화센터. 영통에 꽤 오래 살았지만 여기 와보는 것은 처음이다. 이런 동네 복지시설만 잘 활용해도 저렴한 가격에 운동 열심히 할 수 있을텐데 말이다.

영통 인바디 재는곳 수원체육문화센터 위치

영통구 보건소 바로 맞은편에 위치해 있다.

영통 인바디검사 받는곳 후기

영통 인바디 재는곳 수원체육문화센터 내부

수원체육문화센터 입구 안내데스크에서 3천원을 내고 영수증을 받은 뒤, 2층 헬스장에 가서 인바디 검사를 얘기하면 된다.

수원체육문화센터 2층 헬스장

헬스장 시설도 꽤 크게 잘되어 있네? 평일 낮 시간인데 사람이 꽤 있다. 출근 안하고 여기서 운동하고 있는 사람들이 참 부럽네…

헬스장 안쪽 사무실에 가서 트레이너에게 인바디 받으러 왔다고 하고 측정을 하면 된다. 결과지 출력후에 간단한 상담도 친절하게 해주니 운동이나 다이어트 관련하여 궁금했던 것들 있으면 질문도 몇 가지 하면 좋겠다.

나는 다이어트 10주차를 맞아 인바디로 중간점검을 해보았다. 다이어트 시작할 때 초기 수치는 체중 79.7kg, 체지방량 16.7kg, 체지방율 21.0%, 근육량 59.5kg 였다.

만약 실제 몸의 변화를 정직하게 재는게 아니라 결과를 좀 조작해서 원하는 기록을 만들고 싶다면 인바디 잴 때 체지방률 낮추는 4가지 방법을 참고하면 된다.

영통 인바디 검사 결과

인바디 측정결과지

다이어트 기간 3개월 조금안된 오늘 측정결과, 체중 76.7kg, 체지방량 12.7kg, 체지방률 16.5%, 근육량 60.4kg 이다.

아쉬운 것은 초기 인바디 검사 결과가 건강검진 때 한거라 골격근량이 따로 표시되지 않았다는 것이다. 기계에 측정시에는 있는데 결과지에 안실어 놓았던 건지… 운동 이정도 했으면 근육이 늘어났는지도 궁금한데 비교할 방법이 없네.

체수분 포함한 근육량 수치로만 비교한다면 59.5에서 60.4로 1kg 정도 늘었다. 그러나 이게 수분 보충 상태에 따라 달라질 수 있는거라 골격근량을 체크하는게 아니면 큰 의미는 없다.

인바디 측정결과지

BMI만 과체중 뜨고 나머지는 모든게 표준 항목으로 들어왔다. 확실히 몸상태가 건강해지긴 한 것 같다. 10주간 3kg 감량을 했고 체지방량이 4kg 빠졌으니까 이정도면 꾸준히, 천천히 결과는 나오고 있는 셈이다.

헬스장을 다니고 있다면 트레이너에게 말해서 헬스장마다 비치된 인바디 기계로 틈틈히 측정을 하면 되는데, 헬스장을 안다니면 잴 데가 마땅치 않다. 집에다 인바디 체중계를 좋은거 사기는 뭐하고 그냥 두 세달에 한번씩 이렇게 영통에 있는 수원체육문화센터 가서 3천원내고 인바디 한번씩 받으면 된다.